L’ALIMENTATION

L'ALIMENTATION

Un jardin de bien-être pour votre corps et votre esprit

L’alimentation est indispensable à notre survie car elle permet à notre organisme de fonctionner. L’objectif est d’apporter à notre corps ce dont il a besoin tout en se faisant plaisir. Souvent les personnes me demandent  » comment bien m’alimenter ?  » mais il n’y a pas de réponse toute prête…

Les besoins alimentaires sont différents suivant notre âge, notre morphologie, notre condition physique, nos maux… Ensuite, il faut choisir les aliments riches en nutriments qui nous conviennent ( vitamines, magnésium, calcium, fer, zinc, iode… ). A cela s’ajoute tout l’affect lié à l’alimentation : vous ne prenez aucun plaisir à manger ou au contraire vous salivez dès que vous voyez de la nourriture, vous vous sentez angoissé(e) à l’idée de manger , vous culpabilisez après chaque repas un peu trop riche…

Je prends tout cela en prendre en compte afin de vous proposer, si cela s’avère opportum, des changements ou vous faire découvrir par exemple les « superaliments »…